Universaalne eluenergia pihustatud kujul

ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistööd tutvustav töötuba

Email this to someonePrint this pageShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Algallika Protsess ja Hingamistöö (SOURCE Process and Breathwork) on hingamisteraapia meetod, kus rakendatakse aktiivset kuulamist ja teadlikku hingamist, aktiveerimaks sügavaid pikalt allasurutud tundeid ja vabastamaks pärsitud eluenergiat. APH tähtsustab eostamise, looteperioodi, sünni ja varase lapsepõlve olulisust inimese kujunemises ja aitab kaasa neil kriitilistel aegadel kujunenud negatiivsete baasmõtete teadvustamisele ja tervendamisele. Loe pikemalt siit.

Juugakojas on tulemas Algallika töötubade nelik:

29.11. Ohvrimentaliteedist loojamentaliteeti Hommikupalve abiga.
06.12. Algallika Arhetüüpsed Afirmatsioonid ja Algallika meditatsioon.
13.12. Andestamine andmise/kinkimise võttes ja Andestamise meditatsioon.
20.12. Sisemine Laps ja Südame Äratamise meditatsioon.

Loe lähemalt siit.

Tutvustav töötuba koosneb meetodi ja selle looja lühitutvustusest, tehnika õppimisest ning vabastava hingamise seansist Algallika meetodil.

Juhendab kogenud hingamisjuhendaja Reet Karro, kes on kvalifitseeritud Algalika Protsessi ja Hingamistöö terapeut ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise praktik.

Kaasa peaks võtma vähemalt ühe, veel parem kaks pleedi, pehme peaaluse, soojad sokid ja veepudeli.

Tutvustus toimub Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

See kestab 2 tundi, 18.15-20.15.

Kaasa palume võtta pehme peaaluse ja 1-2 pleedi või magamiskoti.

Tutvustus on tasuta.

Tulekusoovi korral palume registreeruda meilitsi energiakool@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro  reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Täname jagamast ja laikimast:
Universaalne eluenergia pihustatud kujul

Hingamisteraapia töötubade kolmik “Hingamisega keskendumise ja ärksuseni” 2.-16.11.2017

Email this to someonePrint this pageShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Hingamine pole vaid elutähtis kehafunktsioon, vaid tähtis võti energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde teadlikuks muutmiseks. Teadliku hingamisega saab valida, kas aktiveeritakse sümpaatiline (võitle- või põgene refleks) või parasümpaatiline närvisüsteem (lõõgastumine, seedimine, tervenemine).

Hingamisteraapias kasutatakse hingamissageduse ja -tempo, hingamiskanali (suu/nina) ja tähtsaima tööd tegeva piirkonna (rind/kõht) sihipärast muutmist, et saavutada soovitud eesmärk. Viimaseks võib olla nii rahunemine ja lõõgastumine, kui allasurutud emotsioonide ülestoomine ja endast läbi voolata laskmine.

Tartus Juugakojas 2.-16. novembril toimuvate hingamisteraapia töötubade eesmärgiks on õppida oma hingamist ja muid eluavaldusi paremini märkama ja reguleerima, jõudes suurema kohaloleku ja parema enesejuhtimiseni. Osalejad saavad praktilised koduülesanded, mille regulaarne täitmine võib kaasa tuua suuri muutusi. Programm pärineb Dan Brulé raamatust “Just Breathe”

2.11 Samm mindfulness’i poole: oma hingamise hinnanguvaba jälgimine.

9.11 Ohkamise ja haigutamise märkamine, kombineerimine ja forsseerimine.

16.11 Aeglase kõhuhingamise saavutamine. Diafragma- ja alakõhutreening.

Iga töötuba koosneb lühitutvustusest, praktilistest harjutustest ja vabastava hingamise seansist, millesse on samuti integreeritud õpitavaid harjutusi. Kolmiku töötubasid juhendab kogenud hingamisjuhendaja Reet Karro, kes on kvalifitseeritud Algalika Protsessi ja Hingamistöö terapeut ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise praktik. Ta on osalenud kahel Dan Brulé kursusel ja võtnud temalt ka eraseansi.

NB! 15.-17. 12 on Dan Brulé taas Eestis, juhendamas 3-päevast seminari terapeutidele ja hingamishuvilistele. Loe siit.

Töötoad toimuvad Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

Need kestavad 2,5 tundi, 18.15-20.45.

Selga palume panna mugavad kihilised riided. Kaasa palume võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks ja veepudeli.

Kogu kolmik maksab korraga makstes 39* €.

Kellele see hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile stipendiumitaotluse. Stipendiumi ei maksta välja rahas, vaid see vähendab kursuse hinda 10-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise ettepaneku.

*= sisaldab 15€ tagastamatut ettemaksu.

Ühe korra kaupa makstes maksab töötuba 15 €, iga kolmas töötuba aga 12 €.

Kui koolitus mingil põhjusel ära jääb, tagastatakse korraldaja poolt koolitustasu 100%.
Mitteosalemisest teatamisel kuni kaks nädalat enne kolmiku algust tagastame 100% tagastamatut käsiraha (15 €) ületavast tasutud summast; kui teatatakse kuni 7 tööpäeva varem, tagastame 50%. Vähem kui kolm päeva ette teatamise, ette teatamata kolmikule või ühele kohtumisele tulemata jätmise või kolmiku jooksul katkestamise korral raha tagasi ei maksta, küll saab k
asutamata jäänud ettemaksu kasutada järgmistel töötubadel (vt Koolitusplaani) või ka individuaalteraapiatel. 

Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10935 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://goo.gl/forms/8EvmBcXU9sjHellr1 või meilitsi energiakool@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro  reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Täname jagamast ja laikimast:
Universaalne eluenergia pihustatud kujul

Hingamisteraapia töötuba “Kundalini valla biodünaamilise hingamisega”

Email this to someonePrint this pageShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Selle ürituse täispikk pealkiri oleks “Kundalini energia vabastamine biodünaamilise hingamise, tantsu ja liikumise, šamanistliku muusika, süvamassaaži, vibratsiooni, helide ja aroomidega”.

Hingamine pole vaid elutähtis kehafunktsioon, vaid tähtis võti energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde teadlikuks muutmiseks. Teadliku hingamisega saab valida, kas aktiveeritakse sümpaatiline (võitle- või põgene refleks) või parasümpaatiline närvisüsteem (lõõgastumine, seedimine, tervenemine).

Hingamisteraapias kasutatakse hingamissageduse ja -tempo, hingamiskanali (suu/nina) ja tähtsaima tööd tegeva piirkonna (rind/kõht) sihipärast muutmist, et saavutada soovitud eesmärk. Viimaseks võib olla nii rahunemine ja lõõgastumine, kui allasurutud emotsioonide ülestoomine ja endast läbi voolata laskmine.

19.10 tegeleme kõhu, vaagna ja jalgade pingetega, mille vabanemisel saab vabaneda ka Kundalini energia. Muidugi juhul, kui eelnevalt on vabastatud ülakeha blokeeringud.

Räägime natuke teemakohastest pingevöödest, tantsime 5 minutit ekstaatilist tantsu, teeme vastavat piirkonda liigutava ja vabastava dünaamilise meditatsiooni, ja hingame põrandal, matil lebades suure energiaga, šamanistliku muusika saatel. Sügavamat hingamist aitab kindlustada rindkere ja diafragma süvamassaaž. Lisaks kasutab juhendaja hingamise hoogustamiseks ja energiataseme tõstmiseks šamaanitrummi, tšakratuunimisharki ja vurri, hingamise maharahustamiseks ja integreerimisperioodil rahunemise kindlustamiseks aga viirukit, maandavat eeterlikku õli, kõristit ja tuulekella.

NB! Osalejal ei tohi olla epilepsiat, raskeid vaimseid häireid, kõrget vererõhku ega rasket astmat. Osaleja ei tohi olla lapseootel.

Töötuba juhendab kogenud hingamisjuhendaja Reet Karro, kes on kvalifitseeritud Algalika Protsessi ja Hingamistöö terapeut ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik.

Töötuba toimub Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

See kestab 2,5 tundi, N 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks ja veepudeli.

Töötuba maksab 15€ (iga kolmas töötuba 12 €).

Kui koolitus mingil põhjusel ära jääb, tagastatakse korraldaja poolt koolitustasu 100%.

Vähem kui kolm päeva ette teatamise, ette teatamata töötoale tulemata jätmise või poole pealt katkestamise korral raha tagasi ei maksta. Kasutamata jäänud ettemaksu saab kasutada järgmistel töötubadel (vt Koolitusplaani http://energiakool.juugakoda.ee/koolitusplaan/).

Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10744 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://goo.gl/forms/8EvmBcXU9sjHellr1 või meilitsi energiakool@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Täname jagamast ja laikimast:
Universaalne eluenergia pihustatud kujul

Hingamisteraapia töötuba “Süda valla biodünaamilise hingamisega”

Email this to someonePrint this pageShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Selle ürituse täielik pealkiri peaks olema “Südame avamine biodünaamilise hingamise, tantsu ja liikumise, šamanistliku muusika, helide, vibratsiooni, ja aroomidega”.

Hingamine pole vaid elutähtis kehafunktsioon, vaid tähtis võti energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde teadlikuks muutmiseks. Teadliku hingamisega saab valida, kas aktiveeritakse sümpaatiline (võitle- või põgene refleks) või parasümpaatiline närvisüsteem (lõõgastumine, seedimine, tervenemine).


Hingamisteraapias kasutatakse hingamissageduse ja -tempo, hingamiskanali (suu/nina) ja tähtsaima tööd tegeva piirkonna (rind/kõht) sihipärast muutmist, et saavutada soovitud eesmärk. Viimaseks võib olla nii rahunemine ja lõõgastumine, kui allasurutud emotsioonide ülestoomine ja endast läbi voolata laskmine.

12.10 tegeleme rindkere ja diafragma pingetega, mille vabanemisel vabaneb ja avaneb ka süda.

Räägime natuke teemakohastest pingevöödest, tantsime 5 minutit ekstaatilist tantsu, teeme vastavat piirkonda liigutava ja vabastava dünaamilise meditatsiooni, ja hingame põrandal, matil lebades suure energiaga, šamanistliku muusika saatel. Sügavamat hingamist aitab kindlustada rindkere ja diafragma süvamassaaž. Lisaks kasutab juhendaja hingamise hoogustamiseks ja energiataseme tõstmiseks šamaanitrummi, tšakratuunimisharki ja helikaussi, hingamise maharahustamiseks ja integreerimisperioodil rahunemise kindlustamiseks aga viirukit, maandavat eeterlikku õli ja tuulekella.

NB! Osalejal ei tohi olla epilepsiat, raskeid vaimseid häireid, kõrget vererõhku ega rasket astmat. Osaleja ei tohi olla lapseootel.

Kolmiku töötubasid juhendab kogenud hingamisjuhendaja Reet Karro, kes on kvalifitseeritud Algalika Protsessi ja Hingamistöö terapeut ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kesktaseme praktik.

Töötuba toimub Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

See kestab 2,5 tundi, N 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks ja veepudeli.

Töötuba maksab 15€ (iga kolmas töötuba 12 €).

Kui koolitus mingil põhjusel ära jääb, tagastatakse korraldaja poolt koolitustasu 100%.

Vähem kui kolm päeva ette teatamise, ette teatamata töötoale tulemata jätmise või poole pealt katkestamise korral raha tagasi ei maksta. Kasutamata jäänud ettemaksu saab kasutada järgmistel töötubadel (vt Koolitusplaani http://energiakool.juugakoda.ee/koolitusplaan/).

Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10744 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://goo.gl/forms/8EvmBcXU9sjHellr1 või meilitsi energiakool@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Täname jagamast ja laikimast:
Universaalne eluenergia pihustatud kujul

Hingamisteraapia töötubade kolmik “Bioenergia liikuma, allasurutud emotsioonid päevavalgele, tardumus võitluseks ja võitlus õndsuseks”

Email this to someonePrint this pageShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Hingamine pole vaid elutähtis kehafunktsioon, vaid tähtis võti energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde teadlikuks muutmiseks. Teadliku hingamisega saab valida, kas aktiveeritakse sümpaatiline (võitle- või põgene refleks) või parasümpaatiline närvisüsteem (lõõgastumine, seedimine, tervenemine).

Hingamisteraapias kasutatakse hingamissageduse ja -tempo, hingamiskanali (suu/nina) ja tähtsaima tööd tegeva piirkonna (rind/kõht) sihipärast muutmist, et saavutada soovitud eesmärk. Viimaseks võib olla nii rahunemine ja lõõgastumine, kui allasurutud emotsioonide ülestoomine ja endast läbi voolata laskmine.

Tartus Juugakojas 5.-19. oktoobril toimuvate hingamisteraapia töötubade eesmärgiks on õppida oma bioenergiat teadlikult liigutama, lubades allasurutul pinnale tõusta ja vabaneda ning jõudes pingevaba seisundini.

5.10 tegeleme peapiirkonna, silmade, näo, lõua ja kaela pingetega.

12.10 tegeleme rindkere ja diafragma pingetega.

19.10 tegeleme kõhu, alakeha ja jalgade pingetega. Kogu selle meetodi eesmärk on vabastada pinged ülevalt alla, kuni vabaneb vaagnas asuv Kundalini energia.

Iga kord räägime natuke teemakohastest pingevöödest, teeme vastavat piirkonda liigutava ja vabastava dünaamilise meditatsiooni, tantsime 5 minutit ekstaatilist tantsu ja hingame põrandal, matil lebades suure energiaga, šamanistliku muusika saatel.

NB! Osaleja peaks olema terve ja ravimivaba, mitterase ja normaalse vererõhuga.

Kolmiku töötubasid juhendab kogenud hingamisjuhendaja Reet Karro, kes on kvalifitseeritud Algalika Protsessi ja Hingamistöö terapeut ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise praktik.

Töötoad toimuvad Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

Need kestavad 2,5 tundi, 18.15-20.45.

Selga palume panna elastsed kihilised riided, alguse soojenduseks ja hingamiseks õhemad ja pärast hingamist pealevõtmiseks paksemad. Kaasa palume võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks ja veepudeli.

Kogu kolmik maksab korraga makstes 39* €.

Kellele see hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile stipendiumitaotluse. Stipendiumi ei maksta välja rahas, vaid see vähendab kursuse hinda 10-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise ettepaneku.

Kaks korda maksab korraga makstes 28* €.

*= sisaldab 15€ tagastamatut ettemaksu.

Ühe korra kaupa makstes maksab töötuba 15 €, iga kolmas töötuba aga 12 €.

Kui koolitus mingil põhjusel ära jääb, tagastatakse korraldaja poolt koolitustasu 100%.
Mitteosalemisest teatamisel kuni kaks nädalat enne kolmiku algust tagastame 100% tagastamatut käsiraha (15 €) ületavast tasutud summast; kui teatatakse kuni 7 tööpäeva varem, tagastame 50%. Vähem kui kolm päeva ette teatamise, ette teatamata kolmikule või ühele kohtumisele tulemata jätmise või kolmiku jooksul katkestamise korral raha tagasi ei maksta, küll saab k
asutamata jäänud ettemaksu kasutada järgmistel töötubadel (vt Koolitusplaani) või ka individuaalteraapiatel. 

Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10744 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://goo.gl/forms/8EvmBcXU9sjHellr1 või meilitsi energiakool@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro  reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Täname jagamast ja laikimast:
Universaalne eluenergia pihustatud kujul

Hingamisteraapia töötuba “Enesega kooskõla saavutamine” 21.09.2017 Tartus

Email this to someonePrint this pageShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Hingamine pole vaid elutähtis kehafunktsioon, vaid tähtis võti energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde teadlikuks muutmiseks. Teadliku hingamisega saab valida, kas aktiveeritakse sümpaatiline (võitle- või põgene refleks) või parasümpaatiline närvisüsteem (lõõgastumine, seedimine, tervenemine).

Hingamisteraapias kasutatakse hingamissageduse ja -tempo, hingamiskanali (suu/nina) ja tähtsaima tööd tegeva piirkonna (rind/kõht) sihipärast muutmist, et saavutada soovitud eesmärk. Viimaseks võib olla nii rahunemine ja lõõgastumine, kui allasurutud emotsioonide ülestoomine ja endast läbi voolata laskmine.

Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise Instituudi logo

21.09 õpime saavutama hingamisega paremat kooskõla iseendaga, jälgides oma keha impulsse ja vajadusi, kasutades tervetel ja ravimivabadel osalejatel võimalusel biodünaamilist hingamist (krooniliste haiguste, retseptiravimite võtmise, kõrge vererõhu ja raseduse korral  juhendatakse hingama rahulikumalt ja turvalisemalt, saavutades siiski parema kooskõla).

Töötuba juhendab kogenud hingamisjuhendaja Reet Karro, kes on kvalifitseeritud Algallika Protsessi ja Hingamistöö terapeut ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise baastaseme praktik.

Töötuba toimub Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

See kestab 2,5 tundi, 18.15-20.45.

Töötuba maksab 15 €.

Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10472 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.

Kasutamata jäänud ettemaksu saab kasutada järgmistel töötubadel (vt Koolitusplaani). Tagasimakse korral arvestatakse summast maha või esimese osaletud korra eest 15 € tagastamatut ettemaksu.

Kaasa palume võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks ja veepudeli.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://goo.gl/forms/8EvmBcXU9sjHellr1 või meilitsi energiakool@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro  reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Täname jagamast ja laikimast:
Universaalne eluenergia pihustatud kujul

Hingamisteraapia töötuba “Tuju ja energiataseme tõstmine” 14.09.2017 Tartus

Email this to someonePrint this pageShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn
Angela Aru mandala “Üheshingamine”

Hingamine pole vaid elutähtis kehafunktsioon, vaid tähtis võti energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde teadlikuks muutmiseks. Teadliku hingamisega saab valida, kas aktiveeritakse sümpaatiline (võitle- või põgene refleks) või parasümpaatiline närvisüsteem (lõõgastumine, seedimine, tervenemine).

Hingamisteraapias kasutatakse hingamissageduse ja -tempo, hingamiskanali (suu/nina) ja tähtsaima tööd tegeva piirkonna (rind/kõht) sihipärast muutmist, et saavutada soovitud eesmärk. Viimaseks võib olla nii rahunemine ja lõõgastumine, kui allasurutud emotsioonide ülestoomine ja endast läbi voolata laskmine.

Algallika Protsessi ja Hingamistöö logo

14.09 õpime hingama tuju ja energiataset tõstvalt koos toetavate afirmatsioonidega Algallika Protsessi ja Hingamistöö meetodil. Algallika Protsess ja Hingamistöö on positiivse psühholoogia alla liigituv hingamisteraapia meetod, kus fookus on inimeste võimestamisel, negatiivsete baasmõtete (olen üksi, eraldatud, elu on ohtlik, mul ei ole valikut jne) asendamisel võimestavate, elujaatavate mõtetega, ohvriteadvuse asendamisel loojateadvusega.

Töötuba juhendab kogenud hingamisjuhendaja Reet Karro, kes on kvalifitseeritud Algalika Protsessi ja Hingamistöö terapeut.

Töötuba toimub Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

See kestab 2,5 tundi, 18.15-20.45.

Kaks töötuba (14.09 ja 21.09) maksab korraga makstes 28 €.

Ühe korra kaupa makstes maksab see töötuba 15 €.

Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10472 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.

Kasutamata jäänud ettemaksu saab kasutada järgmistel töötubadel (vt Koolitusplaani). Tagasimakse korral arvestatakse summast maha või esimese osaletud korra eest 15 € tagastamatut ettemaksu.

Kaasa palume võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks ja veepudeli.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://goo.gl/forms/8EvmBcXU9sjHellr1 või meilitsi energiakool@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro  reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Täname jagamast ja laikimast:
Universaalne eluenergia pihustatud kujul

Hingamisteraapia töötuba “Stressi ja ärevuse vähendamine” 7.09.2017 Tartus

Email this to someonePrint this pageShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Hingamine pole vaid elutähtis kehafunktsioon, vaid tähtis võti energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde teadlikuks muutmiseks. Teadliku hingamisega saab valida, kas aktiveeritakse sümpaatiline (võitle- või põgene refleks) või parasümpaatiline närvisüsteem (lõõgastumine, seedimine, tervenemine).

Hingamisteraapias kasutatakse hingamissageduse ja -tempo, hingamiskanali (suu/nina) ja tähtsaima tööd tegeva piirkonna (rind/kõht) sihipärast muutmist, et saavutada soovitud eesmärk. Viimaseks võib olla nii rahunemine ja lõõgastumine, kui allasurutud emotsioonide ülestoomine ja endast läbi voolata laskmine.

Tartus Juugakojas 7.-21, septembril toimuvate hingamisteraapia töötubade eesmärgiks on õppida oma seisundit ja enesetunnet reguleerima teadlikult sobivat hingamismeetodit valides.

7.09 õpime vähendama hingamisega stressi ja ärevust, kasutades selleks hingamise aeglustamist ja tähelepanu sissepoole toomist.

Töötuba juhendab kogenud hingamisjuhendaja Reet Karro, kes on kvalifitseeritud Algalika Protsessi ja Hingamistöö terapeut ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise baastaseme praktik.

Töötuba toimub Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

See kestab 2,5 tundi, 18.15-20.45.

Kogu kolmik maksab korraga makstes 39 €. Kaks korda maksab korraga makstes 28 €.

Ühe korra kaupa makstes maksab töötuba 15 €, iga kolmas töötuba aga 12 €.

Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10472 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.

Kasutamata jäänud ettemaksu saab kasutada järgmistel töötubadel (vt Koolitusplaani). Tagasimakse korral arvestatakse summast maha või esimese osaletud korra eest 15 € tagastamatut ettemaksu.

Kaasa palume võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks ja veepudeli.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://goo.gl/forms/8EvmBcXU9sjHellr1 või meilitsi energiakool@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro  reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Täname jagamast ja laikimast:
Universaalne eluenergia pihustatud kujul

Hingamisteraapia töötubade kolmik “Stressi ja ärevuse vähendamine, tuju tõstmine ning parem kooskõla iseendaga”

Email this to someonePrint this pageShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Hingamine pole vaid elutähtis kehafunktsioon, vaid tähtis võti energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde teadlikuks muutmiseks. Teadliku hingamisega saab valida, kas aktiveeritakse sümpaatiline (võitle- või põgene refleks) või parasümpaatiline närvisüsteem (lõõgastumine, seedimine, tervenemine).

Hingamisteraapias kasutatakse hingamissageduse ja -tempo, hingamiskanali (suu/nina) ja tähtsaima tööd tegeva piirkonna (rind/kõht) sihipärast muutmist, et saavutada soovitud eesmärk. Viimaseks võib olla nii rahunemine ja lõõgastumine, kui allasurutud emotsioonide ülestoomine ja endast läbi voolata laskmine.

Tartus Juugakojas 7.-21, septembril toimuvate hingamisteraapia töötubade eesmärgiks on õppida oma seisundit ja enesetunnet reguleerima teadlikult sobivat hingamismeetodit valides.

7.09 õpime vähendama hingamisega stressi ja ärevust, kasutades selleks hingamise aeglustamist ja tähelepanu sissepoole toomist.

14.09 õpime hingama tuju ja energiataset tõstvalt koos toetavate afirmatsioonidega Algallika Protsessi ja Hingamistöö meetodil

21.09 õpime saavutama hingamisega paremat kooskõla iseendaga, jälgides oma keha impulsse ja vajadusi, kasutades tervetel ja ravimivabadel osalejatel biodünaamilist hingamist (krooniliste haiguste, retseptiravimite võtmise, kõrge vererõhu ja raseduse korral  juhendatakse hingama rahulikumalt ja turvalisemalt, saavutades siiski parema kooskõla).

Kolmiku töötubasid juhendab kogenud hingamisjuhendaja Reet Karro, kes on kvalifitseeritud Algalika Protsessi ja Hingamistöö terapeut ning Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise baastaseme praktik.

Töötoad toimuvad Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 30 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

Need kestavad 2,5 tundi, 18.15-20.45.

Kaasa palume võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks ja veepudeli.

Kogu kolmik maksab korraga makstes 39* €.

Kellele see hind olulisel põhjusel üle jõu käib võib esitada meile stipendiumitaotluse. Stipendiumi ei maksta välja rahas, vaid see vähendab kursuse hinda 10-30 %. Kellel aga oleks soov vähekindlustatud õppijaid aidata, võib esitada meile stipendiumide rahastamise ettepaneku.

Kaks korda maksab korraga makstes 28* €.

*= sisaldab 15€ tagastamatut ettemaksu.

Ühe korra kaupa makstes maksab töötuba 15 €, iga kolmas töötuba aga 12 €.

Kui koolitus mingil põhjusel ära jääb, tagastatakse korraldaja poolt koolitustasu 100%.
Mitteosalemisest teatamisel kuni kaks nädalat enne kursuse algust tagastame 100% tagastamatut käsiraha (15 €) ületavast tasutud summast; kui teatatakse kuni 7 tööpäeva varem, tagastame 50%. Vähem kui kolm päeva ette teatamise, ette teatamata kolmikule või ühele kohtumisele tulemata jätmise või kolmiku jooksul katkestamise korral raha tagasi ei maksta, küll saab k
asutamata jäänud ettemaksu kasutada järgmistel töötubadel (vt Koolitusplaani).

 

 

 

Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 10472 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://goo.gl/forms/8EvmBcXU9sjHellr1 või meilitsi energiakool@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro  reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Täname jagamast ja laikimast: